目次
膝痛について
10月26日に発症した膝痛は、現在（11月23日） 見た目は普通に歩くことができるようになりました。
しかし、膝が歩く方向からずれると、ピリッと痛みが走ります。
このピリッが結構痛いのです。
治療は、医者が勧める正しいスクワットを朝昼晩10回することです。 結構効きます。
膝には1日1回、ロキソニンテープ100㎎（上の写真） を貼り、サポータを付けます。
暫くはこの治療だけで行きます。
腰痛について
腰痛は10年以上の付き合いです。
参考にした本（写真）です。
現在は、ゴルフで思い切り振れるくらいには回復しております。
下の写真の本で、腰は治りました。
「9割の腰痛は自分で治せる」 生理学博士 坂戸孝志 著 中経の文庫 533円 。
この本の腰の横を押す方法で、痛みは感じないで生活できています。
しかし、永い間同じ姿勢でいると、痛くはなりますが、風呂で押すと治ります。
著者は、寝たきりの生活から、自分で治そうと勉学を始め、
痛みの原因は、「筋肉の緊張」である。
そして腰痛の原因は、「腰の筋肉の緊張」である。
という痛みの原因を突き止めたのでした。
筋肉の緊張を取るための方法が、腰の横を押す方法なのであります。
押すというか、指を当てて側方に体を曲げるような感じです。
私は、この方法で、ゴルフのスイングが昔のように振ることができたのです。
私にとっては、この本はまさに救世主でした。
胸の筋肉の痛み
ゴルフを始めた頃、胸の筋肉に痛みを感じたことが、ありました。
病院では、肋間の筋肉の肉離れのような診断でした。
ゴルフは禁止されましたが、鍛えなきゃと思い、練習をしているうちに痛みが取れました。
首の痛み
これは、最初の病院で、MRIを撮ってみると、神経には骨は触っていないとのことで、
ゴルフはやっても良いという診断でした。
ところがゴルフをやると痛さが増すのです。
他の病院で、CTを撮ってみたら、鮮明には見えませんでしたが、「加齢による老化」という診断で、ゴルフは禁止。
リハビリに通いました。
一番気持ち良かったのが、首を引っ張る機械でした。15kgが限界で、ちょっと不満だったのでした。
そこで、ぶら下がり健康機に、首を吊るようなものをつくり、試してみたら上々なのです。
家族からは、危ないとの声が上がりましたが、首をつって死ぬような仕掛けにはなっていないので、安全なのであります。
掛ける重量は自分の体重だけ掛けることはできますが、加減しながら引っ張りました。
医者からは、悪くはなっても、良くはならないと言われましたが、いつの間にやら引っ張ることもやめるほど、気にならなくなりました。
痛みについての結論
色々な本を読むと、痛みの原因を突き止めることは難しいらしい。
脳で感じる部分が大きいとの指摘もある。
腰の場合は、簡単な動作で治ったけど、膝はどうなのか？
今までの経験から、膝の本の中に良いものがあるような気がします。
現在は、正しいスクワットをやることに絞って克服するつもりです。
多分、今までと同じように、痛さを忘れるような結果になるような気がします。
下の青字をクリックするとそこに行けます。
—————————————————————–
「2度目のスコットランド 友人とゴルフ三昧編 （１）」を読む
「ゴルフのページ」へ行く
「囲碁のページ」へ行く
「折り紙のページ」へ行く
——————————————————————
